Stress tijdens de feestdagen? Ga aan de slag met onze tips!

Een goede voorbereiding is het halve werk, ook dit geldt tijdens Kerstmis. Je stress neemt ongetwijfeld af wanneer je weet wat je nog allemaal moet doen en wat je te wachten staat! Wij geven je een aantal tips om jouw kerststress als sneeuw voor de zon te doen laten verdwijnen.

1. Voorbereiding

Het is handig om een budget te hebben voor de feestdagen, stel van tevoren op hoeveel je wilt uitgeven aan de feestdagen. Denk hierbij niet alleen aan de kosten van je ingrediënten voor het diner maar ook eventuele versieringen of cadeaus.

Met het budget in je achterhoofd kan je nu een menu gaan bedenken voor je kerstdiner, er zijn ontzettend veel recepten te vinden dus laat je inspireren. Maak een boodschappenlijstje op, dat zorgt voor meer overzicht.

2. Boodschappen doen

Veel mensen gaan vlak voor kerst alle boodschappen doen. De drukte in de supermarkt en de kans dat iets er niet meer in voorraad is, kan zorgen voor onnodige stress. Met een handige to do list (puntje 1) weet jij al van tevoren wat je allemaal precies moet aankopen. Haal alle ingrediënten met een lange houdbaarheidsdatum tijdig in huis, dat bespaart je al heel wat tegen dan. Bewaar alleen de aankoop van de verse ingrediënten tot het laatste moment.

Als je echt iets specifieks nodig hebt vraag dan in de supermarkt of ze het voor je opzij willen leggen, zodat je zeker weet dat je niet mis grijpt. Een andere optie is om je boodschappen thuis te laten bezorgen, zo kan je zonder de drukte van de winkel al het lekkers in huis hebben om een feestmaal mee te maken!

3. Neem rust wanneer je kan

Ervaar je toch stress door de feestelijke drukte, dan zou het kunnen dat je te weinig rustmomenten incalculeert. Stress is ook een teken van je lichaam dat er niet genoeg ontspanning is. De boog kan niet altijd gespannen staan. Probeer naar je lichaam te luisteren! Merk jij fysiek aan je lichaam dat jij je gehaast voelt, dan wordt het tijd voor een half uurtje helemaal niets doen. Een momentje van bezinning. Of doe een uurtje wat uitsluitend jij leuk vindt, dat waar jij energie van krijgt! Al is dat een boek lezen, een serie op Netflix kijken, muziek luisteren of een flinke wandeling maken in het bos. Doe dat waar jij jezelf weer mee kan opladen! Wissel dus de dingen af die ‘moeten’ met de dingen je ‘wilt’.

4. Geniet!

Als laatste tip willen we je aanraden om focus te leggen op het positieve. Dat je het goed doet en je er mag zijn, ook al zijn er dingen niet perfect in orde. Vraag als het mogelijk is om hulp. Ze zeggen niet voor niets, ‘Hoe meer zielen, hoe meer vreugd’. Maar misschien het meest belangrijke: geniet van deze dagen! Bach RESCUE^® wenst u fijne feestdagen en een stressvrij 2020!

Ga jij met deze tips aan de slag? We zijn benieuwd naar jouw ervaring, deel het via onze Facebookpagina!

Ondersteuning nodig?

Iedereen krijgt wel eens te maken met een RESCUE^® momentje. Voor een extra duwtje in de rug zijn er RESCUE^® PLUS bonbons. Een RESCUE^® variant met vitamine B5 en B12. Vitamine B5 ondersteunt tijdens drukke periodes, spannende momenten en stress-situaties. Vitamine B12 draagt bij aan de geestelijke veerkracht en is goed voor onze gemoedstoestand.